Selama ini Anda bersusah payah menjaga makan hanya untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal? Anda hanya makan makanan tertentu yang tak Anda mengerti kandungan nutrisinya? Atau Anda rela menahan lapar dan perut keroncongan hanya untuk tampak menarik di matanya? Berikut 5 alasan untuk tidak berdiet.
1. Pada akhirnya Anda akan menyerah sendirian
Kebanyakan diet untuk menurunkan berat badan memasukkan metode dan perencanaan makanan yang sangat ketat. Tabel-tabel kalori, makanan yang boleh dan tidak boleh dimakan, atau aturan-aturan lain dalam metode diet tersebut tak berlaku untuk anggota keluarga Anda yang tidak diet. Saat Anda tak lagi menikmati makanan Anda di meja keluarga atau saat makan malam bersama teman dan pacar, frustasi Anda meningkat. Frustasi yang meningkat akibat kelaparan dan tak menikmati makanan sudah tentu berbahaya bagi mood Anda. Mood yang buruk akan menyebar dan membahayakan orang-orang di sekitar Anda, bahkan pekerjaan Anda sendiri.
2. Anda tak mempunyai gelar nutrisi
Setiap orang adalah pribadi yang unik dengan metabolisme tubuh yang berbeda tiap orangnya. Saat Anda berdiet, Anda harus memastikan kebutuhan gizi individu terpenuhi. Kebutuhan gizi individu tentu saja bertentangan dengan iklan-iklan yang mencoba membuat diet tampak mudah. Dengan asupan gizi yang tidak mencukupi, Anda hanya menempatkan diri Anda dalam bahaya. Namun, bukan berarti kemudian Anda akan makan makanan apa saja yang Anda temukan. Hiduplah sehat. Kurangi memakan makanan yang berdampak buruk pada diri Anda.
3. Rasa lapar membuat Anda malas bergerak
Kurangnya mobilitas dan aktivitas fisik adalah penyakit masyarakat abad ke-21. Pekerjaan kantor yang menumpuk membuat Anda mesti berkutat di meja Anda seharian. Jika Anda memutuskan untuk berdiet, tubuh Anda akan kekurangan nutrisi yang membuat Anda malas bergerak. Kurangnya gerak hanya akan membawa tubuh Anda ke ancaman penyakit lainnya. Yang terbaik adalah mengkombinasikan makanan sehat dengan aktivitas fisik untuk mempertahankan berat badan yang ideal.
4. Anda tidak belajar apapun dari metode diet
Banyak metode diet yang mengharuskan Anda mengonsumsi makanan tertentu atau makanan pengganti. Keterampilan Anda memilih makanan yang tepat tak akan berkembang karena metode-metode diet tersebut. Saat diet Anda selesai, Anda akan mulai memakan segala jenis makanan lagi. Dan berat ideal yang Anda inginkan pun melayang.
5. Makan enak tidak susah
Buat apa diet untuk menurunkan berat badan saat Anda hanya harus makan makanan yang tepat? Anda mungkin telah berdiet, tapi gagal. Yah, bukan kesalahan Anda sepenuhnya. Sebab saat Anda berdiet, Anda hanya memakan makanan tertentu yang mungkin bahkan Anda benci. Anda mau bersusah payah menelan makanan tersebut hanya agar tampak kurus. Yang seharusnya Anda lakukan adalah makanlah sebanyak mungkin, asalkan makanan tersebut sehat. Nikmati makanan Anda.
Apa lagi yang Anda tunggu? Tinggalkan diet yang menyiksa dan kembali menikmati makanan Anda.
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon